Kumpulan Resep Masakan dan Kue

Resep Es Strawberry Segar

Artikel terkait : Resep Es Strawberry Segar

Resep Es Strawberry Segar - Siapa yang tidak tau buah strawberry? Bisa dipastikan, hampir semua orang suka dengan buah berwarna merah yang memiliki rasa manis dan sedikit rasa asam tersebut. Ditambah lagi dengan kandungan gizi yang ada di buah strawberry diantaranya adalah asam ellagic, zat antioksidan, vitamin C, zat astrigent, dan masih banyak lagi yang baik bagi tubuh kita.

Sumber: thinkstockphotos.com

Dengan kandungan gizi yang banyak, tidak heran jika buah strawberry memiliki banyak sekali manfaat. Dinataranya adalah:

1. Anti Kanker

Vitamin A yang terkandung dalam buah strawberry dapat membantu mencegah terjadinya radikal bebas, vitamin C menjaga reaksi bahaya didalam sel, sedangkan vitamin E dan asam ellagic akan bertugas melindungi dinding sel dari kerusakan karena radikal bebas.

2. Anti Aging

Karena kandungan vitamin B1, B2, C, dan provitamin A pada strawberry dapat menghaluskan kulit dan membuat kulit lebih cerah, bersih, dan mencegah keriput.

3. Mengencangkan Kulit

Jika anda mengkonsumsi buah strawberry secara teratur, kulit anda akan menjadi lebih kencang. Ini disebabkan karena zat yang ada didalam buah strawberry dapat menjadi anti aging.

4. Mencegah Penyakit Leukimia

Karena buah strawberry memiliki efek mengekang pertumbuhan dan terjadinya tumor.

5. Mencegah Hipertensi

Tidak hanya buah pisang yang mengandung kalium dalam jumlah tinggi, tapi strawberry juga sangat disarankan untuk penderita darah tinggi, dengan meniadakan efek natrium dalam tubuh. Asupan kalium yang rendah sama halnya dengan mengembangkan faktor resiko terkena tekanan darah tinggi.

6. Alergi dan Asma

Mengkonsumsi strawberry akan memberikan efek anti inflamasi dari quercetin. Strawberry dapat membantu meringankan gejala alergi termasuk hidung meler, mata berair, dan gatal-gatal.

7. Melancarkan Pencernaan

Makan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan diperkaya serat seperti strawberry dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat sisa makanan menjadi lebih mudah. Serat yang ada di buah strawberry juga sangat penting untuk meminimalkan masalah sembelit dan melancarkan buang air besar.

8. Mengatur Gula Darah

Strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik dan tinggi serat, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari peningkatan dan penurunan kadar gula ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makan sekitar 37 strawberry dalam sehari, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit gagal ginjal, dan neuropati.

Dengan sejumlah manfaat, apalagi jika buah strawberry dibuat menjadi minuman yang segar dan manis. Siapa pun tidak akan menolak kesegaran serta  manfaat darinya. Kali ini, kami akan memberikan satu resep sederhana membuat es strawberry segar sekaligus menyehatkan. Berikut ini resepnya:

Bahan-bahan Membuat Es Strawberry Segar:

·   10 buah strawberry segar
·   Bubuk vanila secukupnya
·   Sirup coco pandan
·   1 sendok makan madu
·   500 ml air
·   Es batu secukupnya

Cara membuat Es Strawberry Segar :

1.  Cuci bersih buah strawberry lalu belah menjadi 4 bagian, sisihkan.

2. Panaskan air hingga mendidih, masukkan sirup, madu, dan bubuk vanila. Aduk rata hingga larut lalu angkat.

3. Selanjutnya, biarkan air yang sudah direbus menjadi hangat kemudian masukkan buah strawberry ke dalamnya. Aduk semua bahan hingga merata.

4. Siapkan gelas yang telah diberi es batu. Masukkan buah strawberry ke dalam gelas. Hiasi gelas dengan buah lemon dan strawberry di pinggirannya, lalu sajikan.

Nah itu tadi resep es strawberry yang segar dan menyehatkan! Bagaimana? Mudah bukan membuatnya? Selamat mencoba resep ini dirumah anda ya! Dan jangan lupa untuk menyajikannya kepada keluarga anda. Resep Es Strawberry Segar

 
Terimakasih Telah Membaca Artikel Resep Es Strawberry Segar
Jika kalian menyukai artikel Resep Es Strawberry Segar silahkan kunjungi artikel kami yang lain www.cicicookies.com  :D
Terimakasih telah berkunjung di artikel Resep Es Strawberry Segar


Sumber: m.vemale.com, manfaat.co.id

Artikel CiciCookies Lainnya :


loading...
loading...

Terimakasih telah berkunjung di Resep Es Strawberry Segar

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan Total time: 1 hour 30 min

saya lia

0 comments:

Copyright © 2015 CiciCookies