Kumpulan Resep Masakan dan Kue

15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

Artikel terkait : 15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll) - Sehat! Siapa yang tidak ingin hidup sehat? Tentunya semua orang ingin hidup sehat bukan? Sayangnya, meski banyak diantara kita ingin hidup sehat, tapi masih saja melakukan kebiasaan yang tidak sehat.


Sumber: perawatankulit.blogspot.com

Hidup sehat sebenarnya sangat mudah, cukup dengan rajin olahraga, mengkonsumsi makanan yang bergizi, istirahat teratur dan beberapa kebiasaan sehat lainnya. Tapi, yang sulit adalah menerapkan kebiasaan hidup sehat dalam sehari-hari. Seperti makanan contohnya, kita semua tentu tau, mengkonsumsi sayuran dan buah itu kebiasaan yang sehat. Tapi, saat ini masih banyak saja orang yang malas makan sayuran dan buah, bahkan ada beberapa orang yang mengaku 'alergi' makan sayur, karena tidak menyukai rasa sayuran.

Well, untuk masalah rasa, sayuran memang tidak lebih enak dari rasa buah-buahan. Tapi bukan berarti anda berhenti makan sayur kan? Jika anda memang tidak suka sayuran dan buah karena rasanya, anda bisa mencari alternatif lain dengan membuat sayuran dan buah yang anda makan memiliki rasa yang lebih enak, salah satunya adalah dengan membuat jus. Dengan membuat jus buah kita bisa mengkombinasikan buah atau sayuran yang tidak kita suka dengan bahan sehat lain yang jadi favorit anda, sehingga rasa buah atau sayuran tersebut tidak akan terlalu sehat dan anda tetap dapat mengkonsumsi sayuran dan buah. 

Saat ini banyak sekali jus buah yang dikombinasikan dengan buah dan sayuran, sehingga anda tidak akan bosan meminumnya. Percaya? Berikut ini 15 Resep Jus Buah Sehat dan Enak yang wajib anda coba dirumah!

15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

1. Resep Jus Wortel Madu Sehat

Sumber: food.detik.com

Bahan-bahan:
2 buah wortel ukuran sedang
2 sdm madu
1 sdt gula pasir
1 cangkir air

Cara membuat:
1.  Cuci bersih wortel. Iris-iris sesuai selera agar mudah saat diblender.
2.  Masukkan madu 2 sendok makan atau sesuai selera.
3.  Beri sedikit gula pasir 1 sendok teh atau sesuai selera.
4.  Tambahkan air 1 gelas ukuran kecil atau menggunakan cangkir. Lalu blender sampai dirasa cukup halus. Selamat mencoba!


Sumber: cookpad.com/melati puspa dewi

2. Resep Jus Markisa Terong Belanda

Sumber: opensnap.com

Bahan-bahan:
10 buah terong belanda
8 buah markisa
4 sdm gula pasir
600 ml air mineral
Ice cube secukupnya
15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)
Cara membuat:
1.  Keruk daging buah terong belanda dan markisa dalam 2 mangkuk berbeda.
2.  Tambahkan air ke dalam mangkuk buah markisa.
3.  Saring air buah markisa ke dalam mangkuk yang berisi daging buah terong belanda.
4.  Blender gula, buah terong belanda dan air markisa tadi hingga halus, cicipi rasa manisnya, jika kurang manis tambahkan gula, jika terlalu kental tambahkan air sampai kekentalan yang diinginkan.
5.  Tambahkan es cube agar dingin.


Sumber: cookpad.com/andris novi

3. Resep Jus Nanas Ceria

Sumber: merdeka.com

Bahan-bahan:
1 buah nanas, kupas kulitnya
2 gelas air mineral
Gula pasir secukupnya, atau bisa diganti dengan sirup coco pandan.

Cara membuat:
1.  Potong nanas untuk memudahkan proses blender, masukkan ke gelas blender bersama air dan gula.
2.  Blender kurang lebih 2 menit sampai halus. Siap disajikan bersama pemanis sesuai selera. 

Sumber: cookpad.com/cicik ary

4. Resep Jus Wortel Belimbing Madu Apel

Sumber: sajiansedap.com

Bahan-bahan:
2 buah apel ukuran sedang
2 buah wortel import
2 buah belimbing
800 ml air mineral
Madu secukupnya
Es batu secukupnya

Cara membuat:
1.  Pertama, cuci bersih belimbing, kupas lalu potong. Kedua, cuci bersih apel cherry. Setelah bersih potong bentuk kecil. Apel tidak perlu di kupas kulitnya. Ketiga, cuci bersih wortel import, setelah itu kupas kulitnya, lalu potong - potong.
2.  Keempat, campur semua buah, air mineral, es batu dan madu secukupnya ke dalam blender. Haluskan hingga lembut dan madu tercampur merata. Madu digunakan untuk menggantikan rasa manis dari gula.
3.  Setelah tercampur merata, saring jus untuk mengambil air nya saja jika tidak suka dengan ampasnya. Jika suka maka lewatkan langkah penyaringan jus ini.
4.  Terakhir, tuang jus ke dalam gelas saji. Beri potongan belimbing sebagai pemanis.


Sumber: cookpad.com/nina safitri

5. Resep Jus Jagung

Sumber: dapurshofie.com

Bahan-bahan:
4 buah jagung manis
Secukupnya gula pasir
Secukupnya garam

Cara membuat:
1.  Rebus jagung manis hingga matang, sisihkan air rebusannya jangan dibuang.
2.  Pipil jagung manis rebus menggunakan pisau.
3.  Blender jagung manis yang sudah dipipil dengan air rebusan jagung manis tadi secukupnya.


Sumber: cookpad.com/ratih denny

6. Resep Jus Buah Naga dan Yakult

Sumber: azkacake.com

Bahan-bahan:
1 buah naga ukuran besar berawarna merah
2 botol yakult
2 sdm madu
Es batu secukupnya

Cara membuat:
1.  Potong-potong buah naga, lalu campurkan bahan lainnya yaitu yakult 2 botol, 2 sdm madu, dan es batu secukupnya.
2.  Blender sampe halus, lalu tuang di dalam gelas.


Sumber: cookpad.com/meyfi oliviani

7. Resep Jus Alpukat

Sumber: log.viva.co.id

Bahan-bahan:
150 gram alpukat
2 sdm gula pasir
2 sdm susu kental manis
100 ml air
Es batu secukupnya
Susu kental manis coklat secukupnya (jika suka)

Cara membuat:
1.  Blender halus alpukat, gula, susu, air, dan es batu.
2.  Siapkan gelas, seprotkan toping coklat melingkar di dinding dalam gelas. Tuangkan jus alpukat ke dalam gelas, dan hias dengan susu coklat diatasnya.

Sumber: cookpad.com/nurul linda

8. Resep Jus Mix Berry

Sumber: rumahsbn.com

Bahan-bahan:
12 buah strawberry
12 buah blueberry
1 sachet susu kental manis
1 sdm gula pasir
Es batu secukupnya
Air batu secukupnya

Cara membuat:
1.  Cuci bersih strawberry dan blackberry.
2.  Masukan strawberry dan blackberrry ke dalam blender. Tambahkan susu kental manis, gula, es batu dan air secukupnya. Kemudian blender hingga jus tercampur rata.


Sumber: cookpad.com/andhini

9. Resep Jus Sayur Hijau

Sumber: food.detik.com

Bahan-bahan:
1 buah wortel
1 buah labu siam
1-2 ikat baby pokcoy
1/2 buah jeruk lemon
400 ml air es

Cara membuat:
1.  Cuci bersih semua sayuran. Potong bagian batang pakcoy, ambil daunnya saja. Rendam semua sayuran dalam larutan air matang yang ditambah 1 sdm cuka apel. Diamkan selama +/- 5 menit.
2.  Buang air rendaman, dan cuci kembali semua sayuran dengan air matang yang mengalir. Masukkan semua sayur ke dalam blender/juicer, tambahkan perasan air jeruk lemon dan air es. Sajikan segera.


Sumber: cookpad.com/nina amanina

10. Resep Jus Kelapa Muda Plus Sunkist

Sumber: cookpad.com

Bahan-bahan:
1 buah kelapa muda, keruk dagingnya, dan simpan airnya
Yoghurt dan susu
2 buah jeruk sunkist
1/2 buah jeruk lemon
Gula atau madu secukupnya
Es batu secukupnya

Cara membuat:
1.  Masukkan daging kelapa muda beserta airnya ke dalam blender, tambahkan perasan jeruk sunkist dan gula. Proses hingga kelapa muda benar-benar hancur.
2.  Siapkan 2 buah gelas, isi dengan es batu secukupnya. Sebagai penambah citarasa bisa ditambahkan perasan jeruk nipis.
3.  Saring daging kelapa muda yang sudah diproses, tuang ke dalam gelas. Sajikan.

Sumber: cookpad.com/arista jepara


11. Resep Beetroot Juice

Sumber: dbagus.com

Bahan-bahan:
1 kg beetroot
6 buah apel hijau
3 buah lemon, kupas
1 kg wortel

Cara membuat:
1.  Cuci bersih semua bahan.
2.  Lalu potong, supaya gampang masuk ke mesin juicer dan mesin tidak cepat rusak.
3.  Saring jusnya, bila tidak suka terlalu banyak ampasnya. Baik di komsumsi secepatnya jangan di simpan terlalu lama di kulkas.


Sumber: cookpad.com/nasiti mehong

12. Resep Jus Selada Yakult Sehat

Sumber: ideklik.com

Bahan-bahan:
2 bonggol selada air
Air dingin secukupnya
3 botol yakult

Cara membuat:
1.  Cuci bersih salada air. Siapkan 3 botol yakult.
2.  Masuk kan salada dan air dingin ke blender secukupnya.
3.  Siapkan gelas. Masuk kan hasil blenderan ke gelas. Kemudian masukkan yakult. Aduk-aduk. Siap diminum. Sehat!

Sumber: cookpad.com/diah indah pitaloka

13. Resep Jus Wortel dan Jambu Biji Merah

Sumber: jusherbal.my.id

Bahan-bahan:
2 buah wortel
1 buah jambu biji merah
Gula atau SKM, pilih sesuai selera
2 gelas air
Es batu secukupnya

Cara membuat:
1.  Cuci bersih wortel dan jambu biji merah.
2.  Potong wortel dan blender dengan 1 gelas air hingga halus, masukkan ke 2 gelas sama banyak.
3.  Potong jambu biji, blender dengan segelas air hingga halus, kemudian saring dan buang bijinya.
4.  Masukkan ke gelas yang berisi jus wortel dan tambahkan beri es batu dan SKM, hidangkan segera.


Sumber: cookpad.com/cicik ary

14. Resep Detox Healty Juice

Sumber: majalahkita.com

Bahan-bahan:
1 buah tomat
2 buah jus jeruk
10 iris timun
10 lembar daun bayam
1 buah wortel
Madu secukupnya
Susu kental manis secukupnya

Cara membuat:
1.  Cuci bersih sayur dan buah kemudian di iris kecil agar lebih cepat halus.
2.  Campur semua sayur dan buah kecuali jeruk bijinya harus dibuang terlebih dahulu agar tidak pahit.
3.  Masukkan ke dalam blender tomat, jeruk, wortel, bayam, timun dan jeruk tambahkan susu kental manis dan madu, blender sampai halus kemudian sajikan.

Sumber: cookpad.com/andriani tri cahyani


15. Resep Jus Mangga

Sumber: vemale.com

Bahan-bahan:
3 buah mangga 
Madu secukupnya
1 buah jeruk nipis, peras ambil airnya
Es batu secukupnya
Air matang secukupnya

Cara membuat:
1.  Kupas mangga,cuci bersih ambil daging buahnya.
2.  Tambahkan gula/madu, air jeruk nipis, es batu & sedikit air matang.
3.  Blender sampai lembut, matikan blender, tuang dalam gelas saji & sajikan segera.

Sumber: cookpad.com/susi agung


Tuh kan hidup sehat itu mudah? Anda bisa memulainya dengan hal sederhana, seperti contohnya mencoba untuk membuat 15 Resep Jus Buah Sehat dan Enak di atas dan mengkonsumsinya setiap pagi. Dijamin dalam waktu singkat anda pasti akan merasakan perubahannya!
Terima kasih sudah membaca artikel 15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)! Selamat mencoba!

Artikel CiciCookies Lainnya :


loading...
loading...

Terimakasih telah berkunjung di 15 Resep Jus Buah (Jus Wortel, Jus Mangga, Jus Tomat, Jus Sayuran, dll)

Mendapat rating 4.5 Dari 10 ulasan Total time: 1 hour 30 min

saya lia

0 comments:

Copyright © 2015 CiciCookies